安神养肝

天然“安眠药”被发现，建议中老年人一周吃3次，安神养肝睡眠

你凌晨两点刷手机，眼皮打架脑子却蹦迪，不如把安眠药换成一把榆钱——我刚试完，比褪黑素管用，还没副作用。

很多人以为失眠只是晚上睡不着，其实它更像是一种慢性折磨。白天精神萎靡，情绪烦躁，记忆力下降，甚至会影响血压、血糖、免疫功能。从临床角度看，长期失眠不是小事，而是一种需要认真对待的慢性病。